我好累喔 = = - 飲食疾患

之前因為研究所推甄瘦了不少..雖然大家都說我臉色很差..

叫我多吃點..但我覺得很好看..也沒有多吃..一方面也有升學的壓力吧!!

現在沒有升學壓力..一直吃東西..總覺得要吃的肚子撐撐的..才有吃飽...

體重也比之前上升不少..但也因為嬌小..看不太出來...

但自己知道小腿.大腿.屁股....通通都變大了...我真的很想哭...

但一直有罪惡感...一直在算我吃進多少的熱量..也有在節食..

甚至也實行所謂的榮總三日減肥餐..也小有成果...

但接著四天根本就是撈回本的心態...一直吃一直吃...

最高紀錄吃了馬可先生的黑麥吐司一條+脆皮黑麥雜糧吐司一條+Mos薑燒豬肉堡+

薯條一份+烤雞腿一大隻..吃完真的很撐..但罪惡感又侵襲而來...

真的很想哭...我怎麼了??

而且我真的很愛吃麵包..主要以雜糧為主..但澱粉熱量超高 = =...

而今天也是我想著自己要撐住..不准亂吃零食...多吃蔬菜....

早餐前先喝二杯溫開水(1000c.c)+韓式泡菜一碗+高麗菜與大陸妹一碗+地瓜稀飯一碗

+六塊麵筋+半顆蘋果+半顆葡萄柚..看似熱量不高..但分量也很夠...

其實我也有吃飽..但是我又嘴殘加手賤開了一包可樂果與黃日香豆干來吃...

接著又開八寶粥來吃..好有罪惡感的感覺..

我好想砍了自己的手...我應該怎麼辦??

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