我太過重視自己的外表 - 精神疾病

試看看多去讚美自己
自信不一定來自於他人，真正的自信來自於自己

運動，運動會讓人有活力，有精神！也會讓體態均勻！散發自信的光彩！
每天讓自己穿得美美的（自己覺得美，整齊，不要奇裝異服就好）
多照鏡子，認真地面對自己，瞭解自己
看著鏡子對自己大聲說「你是最棒的」、「你是最美的」，早晚各一次，一次至少講十遍

希望能對你有所幫助！

※ 引述《torn (流年暗中偷換)》之銘言：
: ※ 引述《picalkoko (its me)》之銘言：
: : 重視到有影響到我日常生活與工作
: : 也可以說是對自己的外表極度自卑
: : 自卑到影響我生活與工作
: : 這算不算心理疾病
: 我其實也一直為外在所苦
: 搞的自己很自卑
: 然後我覺得這造成我在行為水準上
: 有明顯的改變
: 就是沒自信畏畏縮縮
: 這樣做什麼都做不好
: 它已經不再只關乎外在
: 而是已進而影響了我們的心理
: 所以我覺得要不就是不要在意外在眼光
: 要不就把自己變美
: 否則只會帶給心理更多的壓力
: 小小意見

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