我在演戲嗎？（雷） - 憂鬱症

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第一個想到的就是我媽常跟我說的：

「你不說別人怎麼知道你怎麼了」

就是因為旁人都不知道我們怎麼了
我們才更應該講不是嗎？

或許妳會覺得講了又怎樣
痛苦還不是自己
可是減少不必要的誤會
以及讓他們有同理的機會
我覺得也是減輕彼此壓力的方式

妳有說出「不要煩我」
我覺得好棒：）
適當表達情緒真的是好的
讓別人知道妳目前狀態不好
也是保護自己的一種方法

如果妳不排斥且相信目前的醫生
我的建議是繼續看
「醫生跟我說不要欺騙自己，覺得自己不好就是不好」這句是對的
妳會覺得排斥
就是因為想讓自己表現出好的一面
所以妳才覺得自己在演戲
身邊的人會覺得妳比較好了
也是因為妳沒說出妳目前不好

誠實的面對自己的情緒
面對自己的身體
妳對自己說謊（我已經好很多了）
也就是對別人說謊

要讓自己變得有活力的方法
除了按時服藥
再來就是運動
規律的起居
保持平靜的心情
看喜歡的影集、遊戲、小說都可以，這些都可以暫時逃避現實
然後就是多跟周遭的人溝通
他們是阻力或助力，取決於你們的互動和配合
多上來發文也是很好的方式

相信我
妳一點都不差勁
從妳的文字我可以感受妳想變好的心
只是需要時間，好嗎？


※ 引述《latcookie (秋雨叻)》之銘言：
: （排版凌亂先道歉QQ）
: 這兩、三個月都是每個禮拜去醫院報到
: 自從我帶我媽去找醫生之後就變成一個禮拜回診一次了
: 但最近越來越不太妙，又想自殘想起了自己滿20歲要去跳海的事情，可是我沒辦法對現在
: 的醫生說出口，我也沒辦法跟我信任的男朋友說，我現在很痛苦、很難受，只好用以往的
: 方式冷靜的說了不要煩我，瞬間覺得自己好差勁。
: 我覺得自己又在演戲了，跟家人講電話的時候儘量不要擺出不開心的表情，要裝的跟以前
: 一樣，一樣開心（嗎？），但醫生跟我說不要欺騙自己，覺得自己不好就是不好，但我沒
: 有勇氣告訴別人不好了，因為身旁的人都覺得我比「以前」（剛發病的時候）還好，我不
: 這麼覺得，但他們讓我不敢說出「我不好」這件事情了。
: 幫自己掛了別的醫生，在想可能是太熟了反而什麼話都說不出口，我只希望我能夠每天都
: 很有活力，為什麼那麼困難。

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「支持我一生的信念有三：知識、情愛、和對人類無可抑遏的憐憫。」

－ 羅素．哲學家

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