我和我的異位性皮膚炎 - 過敏

網誌圖文版: http://owenchi.blogspot.tw/

我從一出生就患有異位性皮膚炎，聽我媽說還是嬰兒的時候臉總是被抓的紅紅腫腫
幸好到國小的時候，臉部的狀況就改善很多
或許是因為小學生每天無憂無慮，其實小學的狀況還算正常，就是發作在局部關節的地方
上國中之後，整個課業壓力接踵而來，我面臨到人生的第一次痛苦
四肢跟脖子都被我抓的不堪入目，所以我總是穿著長袖外套，就是怕別人看到
這樣的穿著在冬天還算正常，但到了夏天就顯得很突兀
早上升旗的時候，全校就只有我一個人穿長袖長褲，回想那段我真的覺很痛苦萬分

還好高中聯考還算順利，在上高中前的那個暑假，身體也變得比較正常
高中生活，因為加入社團的關係，幾乎沒甚麼在念書，高一幾乎是全班倒數幾名
不過好在我父母沒有給我很大的壓力，他們只要求我能及格就好
所以整個高中就在愉快的社團生活度過，皮膚的狀況也維持得不錯
我不得不說我運氣真的不錯，因為大學聯考又給我很順利的過關了

上了大學，就像脫疆的野馬，整天跟同學混在一起
系學會，系隊，班遊，電動
一整個過的無憂無慮，但也造就了之後工作之後的痛苦
因為常常日夜顛倒，我的身體在大學跟研究所的時候被我搞壞了，但我那時候並不知道
工作的前兩年，因為工作內容還算容易，所以看起來都還像個正常人
到了第三年的時候，接了一個大案子，開始了我人生最黑暗的時期
每天晚上到了睡覺的時候，就全身癢的不得了，雖然說我一直以來都是在抓癢中入睡的
但是從來沒有像這個時候，癢到無法入睡

就這樣持續了一兩個月，我整個人精神狀況超差，皮膚也非常的恐怖
每天到公司就要面臨無數次的關心問候，一開始我還有耐心慢慢解釋，到後來我都很怕遇
到同事，於是這個惡性循環就越滾越大，每天去公司也變成了我的夢靨

一直以來，我其實都沒有好好去正視異位性皮膚炎這個疾病
都等到快發作的時候才去西醫診所拿藥，不外乎就是類固醇跟抗組織胺的藥
至於中醫，也嚐試不少家，但是都沒有很明顯的改善(可能是我服用的時間不夠久)
也因為一直使用類固醇的藥，我的皮膚看起來就是很沒甚麼彈性，排汗的功能也變得很差
大約半年前，我覺得不能再這樣下去了，是時候認真去研究怎麼改善這個問題
收集各方的資料，我決定從三方面去著手
1. 體質改善
2. 生活環境
3. 壓力

以下就分別說明一下
1.偶然在網路上看到有位醫生主張異位性皮膚炎患者應該遠離類固醇，引起了我的興趣。
主要治療方法是先找出你的過敏原，並進行為期半年的飲食控制(完全不吃會導致過敏的
食物)，並且搭配一些營養食品去挑整腸道。
目前我的療程也過了三個月，身體上的確有改善很多，已經不需要靠類固醇就能控制病情
只是因為這個診所有點像半直銷公司，所以我不在這邊多加贅述，如果真有興趣可以私下
再問我。

2. 其實大部分台灣的過敏小孩，主要都是對塵蹣過敏，所以環境的控制也變得非常重要
由於大部分的塵蹣都集中在床墊\枕頭\窗簾當中，而塵蹣的食物來源就是我們的皮屑，所
以如何抑制塵蹣的生長就是關鍵
A. Sleepy防蹣枕套組(http://www.sleepy.com.tw/) 將枕心和枕頭徹底包住，讓塵蹣沒
有環境繼續生長，這個我真的強力推薦，自從用了這個，我從來沒有睡的那麼舒服過(原
來我的床多髒....)
B. 每天睡前用吸塵器將床鋪清理一遍，當然你嫌累的話一個禮拜也行，我是用
Electrolux的吸塵器(http://www.electrolux.com.tw/)，這也是一位過敏兒家長強力推
薦的吸塵器
C. 床包的部份我一個星期就會更換一次，清洗的時候要用高溫清洗，這樣也可以有效的
把塵蹣殺死
D. 空氣清淨機，我是使用Honeywell(http://www.hw-club.com.tw/)的空氣清淨機，每次
用完都覺得房間變得很乾淨(感謝前女友的贊助)
E. 溼度計跟除濕機，最適合塵蹣生長的環境，大約就是濕度介於60~80%RH，所以在台灣
，如果沒用除濕機，根本就是塵蹣的樂園，醫師也建議盡量要讓室內的濕度控制在50%RH
以下，不過這其實有一定的難度，我就算是開了一整天的除濕機，都很難讓濕度低於50%
，但是我想說至少不要讓塵蹣過的那麼舒服，所以還是天天打開除濕機(電費很貴阿XD)
F. 身體的保濕對我們更是重要，如果你跟我一樣屬於皮膚嚴重乾燥缺油的朋友，我建議
使用雅漾的乳液
身體 : 雅漾護異膚濕潤霜 (http://68.249.248.249/product/product4-08.htm)
臉/頸部 : 雅漾修護保濕霜 (http://68.249.248.249/product/product2-02.htm)
G. 最後就是要多喝水，一天可以喝到3000ml應該就差不多了


3. 至於壓力，其實最好的方式就是運動。自從工作以來，就完全沒有規律的運動，也難
怪身體每況愈下。現在的我一星期會去健身房三次，其餘的時間也會做一些適度的運動，
身體循環變好，睡眠也獲得了改善。

其實有過敏的小孩都知道，常常最難受的不是皮膚，而是外界的眼光
就算別人沒有歧視的意思，自己還是會幻想別人一定覺得我是怪胎
所以心理建設很重要，其實別人根本不認為妳/你很恐怖，他們真的只是純粹關心妳/你
所以我很感激一路以來不嫌棄我的朋友
以及默默陪伴的家人更是重要，因為每當心情沮喪的時候，第一個遭殃的一定是家人
在這裡我要說聲，我愛妳/你們，有妳/你們真好
雖然我還沒有完全擺脫異位性皮膚炎，但我相信不久的將來我也能跟正常人一樣
也希望這篇文章能夠幫到跟我有一樣問題的朋友，早日走出異位性皮膚炎的陰霾 !!
黑暗之後，就是黎明昇起

--