我到底該怎麼辦 - 憂鬱症

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剛到職一個月多
前期因為家人確診 導致我請了一天假
然後中間又因為身體不適請了一天假
這次又因為回診 請了兩天假
我知道我一直請假很草莓
我不知道該怎麼改變我的想法
醫生告訴我 我有進步了 很棒
要我多放輕鬆 不要太緊張
但我不懂 我要用什麼態度來面對工作
放鬆 跟 緊張 到底該怎麼拿捏

我感覺我快黑掉了 焦慮到一整晚沒有睡覺
是不是 要去找別的工作了…

想找主管面談,但我又不知道怎麼開口
講了又怎樣 ……

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All Comments

Valerie avatarValerie2022-06-25
請先深呼吸,並且嘗試放輕鬆。然後,請釐清一下,你文
Jessica avatarJessica2022-06-30
章內說的那些有多少是事實,而又多少是你自己虛構出來
Lydia avatarLydia2022-06-25
我們可以把腦袋虛構出來的稱謂「心理過濾」,而我們要
做只是試圖去接受所謂的現實,這樣就好
Callum avatarCallum2022-06-30
所以,請先深呼吸
然後,放輕鬆