我今天好想自殺 - 精神疾病

睡不著真的超痛苦的,不知道您是最近幾天這樣,還是已經持續多久的時間了?
如果只是一.二天,靠自己的力量應該可以調得回來,
如果已經持續幾個禮拜,建議您要去看醫生喔~不管中醫或西醫都可以,只要能輔助您
順利睡眠
您是否最近有心事而煩惱著呢?因為很多人一開始睡眠不正常是因為生活上有難以調適的
事件發生,每天思索煩惱著,頭腦一直打轉久而久之就很難停下來好好歇息了
如果可以雙管齊下,藉助藥物.飲食.運動等方式先讓自己可以好好休息,另外如果最近
生活上有令您苦惱的心事,或許可以找可以信任的朋友聊聊,宣洩鬱悶已久的情緒,也可以
找心理諮商協助,如果您經濟狀況無法負擔太多的諮商費,現在有些機構有較便宜或免費的
諮商服務,像是張老師.生命線.中崙諮商中心等等,這些資源都值得您試試看喔!

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