我ㄧ天吃5種維他命會不會太多呀 - 養生

※ 引述《ma701111 (粉紅小公主)》之銘言：
: 最近買了fancl的美白錠.膠原蛋白.維他命C.維他命B
: 還有挺立的高單位鈣片(因為我的鈣偏少)↓
: http://0rz.net/311AN
: 鈣片我只有晚上睡前吃ㄧ片
: 維他命B是一天2粒(早.中)
: 維他命C 3 (早.中.晚)...一粒350mg
: 美白錠 6 (早.中.晚)...一天的維他命C量好像有300mg
: 膠原蛋白 6 (晚)
: 我是看日文網站寫的↓
: http://www.fancl.co.jp/healthy/index.html
: 我想問大家會不會覺得我吃太多了呀
: 還有我今年24歲謝謝囉


沒有特需要補充某一種維他命 可以參考國際攝取建議量 還是國內的

維他命C攝取太多會影響到維他命B群的吸收唷 要注意一下 ^^

可以去找合格營養諮詢一下會更好 呵~

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