成人ADHD就醫心得 - 精神疾病

話說我終於去看了ADHD，認識這個病，是在我大學的時候，
上情緒障礙的課程時才開始意識到自己也有類似的問題，
後來我也在圖書館找了相關書籍；

像是「分心不是我的錯」、「分心也有好成績」、「過動不用藥」
才慢慢有病識感~~~

分心(注意力不集中)
我是女生，所以從小就被要求要安靜坐好、不可以東張西望、不可以跑來跑去
我總是很努力在壓抑自己，所以造成自己時常覺得壓力很大、很煩躁等
後來我發現這是分心的情形。

打瞌睡
遇到無聊的課程，就會開始打瞌睡
我本來以為只是睡眠不足，但這個問題一直延續到了大學
我幾乎從早上的課睡到晚上，晚上繼續睡，不斷地睡......

後來和教授討論，這也是ADHD少數的症狀，
因為腦波比較弱，所以呈現在睡眠的狀態


衝動
真正讓我開始覺得困擾，是人際關係
我很會和老師起衝突、和同學起衝突、說話很白目、直接、衝動
人際關係很糟糕，也無法維持一段長的友誼關係


過動
這個症狀在成人比較顯現在:好像一直在忙、明明沒事也靜不下來
談話中常常想打斷別人、想插嘴，常常忍不住那一句話，讓人覺得很白目
沒有辦法放鬆、腦袋就像被馬達驅動，動個不停，好煩阿！


最後，求學階段結束，就業
我自己變成了資源班老師（特殊教育）
每次遇到有ADHD問題的學生，就會先勸家長帶去就醫、評估

但是我自己卻沒這樣做，我本來是認為自己的行為管理還不錯
但隨著事情變多、壓力變大，就算有檢查還是容易出錯，又經常拖延事情、沒有組織
就越來越忘東忘西、緊張、急躁、常常粗心做錯事、說錯話

所以最後我自己也跑去就醫了
目前吃利他能的效果還不錯，變得比較平靜、專注、沉穩、精神很好
也不會一直想亂動、抖腳了。

不過才剛開始服用，劑量不夠或副作用還要和醫生討論
P.S.副作用會隨著服藥時間拉長而減緩，不用太過擔心


對了，ADHD和智能沒有相關，所以有ADHD還是有好成績
且隨著年紀的增長，也會自己發展出學習策略、管理技巧，
這就是為何ADHD在青少年較嚴重，反而成人後較不明顯的原因

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呼!好不容易打完了~~~~



最後，也建議覺得自己有ADHD問題的大家
可以先做這份自陳量表：http://ppt.cc/cN_d

拿去給醫生評估（各大醫院精神科、身心科）請找有過動症專長的醫師
和醫生討論用藥搭配行為管理
也附上ADHD教戰守策，給大家參考：

教師版　http://ppt.cc/yVyX
家長版　http://ppt.cc/tqwb



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