憂鬱發作得徵兆有哪些?? - 精神疾病

我沒有看過醫生,不過我知道我有憂鬱傾向,應該不嚴重,還能控制,沒有想自殺過

不過昨天情緒又來了,值得高興的是我開始可以發現,這應該是憂鬱發作,

而不是真的因為生活或他人才造成的衝擊,也就是情況很單純,

因此,

我想請問大家,

憂鬱發作時,它所伴隨得徵兆大概有哪些是共通的?

我想藉由如此而培養自己更多的自覺,

因為我的經驗是憂鬱很容易蔓延開來,然後破壞力強大到無法控制,

最後導致我越來越悲觀,我很怕我血液中的悲劇性格會成為一種慣性!

先謝謝大家的幫助....

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