憂鬱症患者的必備技能-認知行為療法[書單] - 憂鬱症

很倒楣的 我在研究所念的就是心理認知
為什麼我說很倒楣...

因為在看遍許多醫生 用過許多方法後
我之前也去接受這方面的療法
那是個自費的 一個月算一算要2萬多
基本上我接受了兩三次我就差不多知道手法
簡單來說是這樣~
譬如說一條路壞了 你每次運雞蛋過去蛋都震破
那它就另創一條橋 讓你在走到壞路前就先轉到橋上

但是我會了這套 代表"另外一個我"(目前還在追蹤中!!)也會
所以後來他會反過來做 就變成進一步退兩步的狀態
我想醫生也有發現到~~
但他不講讓我對他失去信心...


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