憂鬱症復發了，公園走路一小時以上 - 憂鬱症

大概一個多月前就有徵兆，而最近兩個禮拜是很明顯了，無法睡，這時心情就會掉得很快，前些時日晚上就睡很差，有時一個晚上醒來十幾次不誇張。不過之前白天還有辦法睡，因此可以撐住心情，最近白天都不好睡了..........

前天去新竹出差，要去之前就很擔心沒辦法勝任，幸好要去的前一晚很奇蹟的十一點睡到三點，隔天有辦法趕火車。但是...但是....到了新竹的當晚就吃苦頭了，整晚幾乎沒睡，早上的工作只好翹掉了.........殘念.......

昨天回來，晚上有睡意，但半夜醒來就只好跟自己的心對話了。今天白天無法睡，下午開始痛苦襲來.......

是，我又復發了，從2016年的十月份康復後，偶有小亂流，但都很幸運逃過。目前又很慘了，慘到我無法做任何事包括發文，現在心情稍平就趕快發了。不過這次的復發，我不像16年那麼悲觀，那次以為憂鬱症好不了，確實，那一年拖了近十個月，求神問卜甚麼方法都試了，幸好後來慢慢好了。
寫這篇有個目的，鼓舞同樣身陷重鬱的病友們千萬不要想不開，因為憂鬱症會好的，雖然這次不知道要多久，但我知道等我好起來時，就不再悲觀了。
今天去公園走了六圈，算是達成了給自己設的小目標，這一年來，老化的很嚴重，運動量也太少，願我憂鬱症康復時，體適能也能跟上來。

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敦倫盡份，閑邪存誠

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