憂鬱…睡不好，音療有沒有效 - 憂鬱症

只要不用吃藥，我都願意試，提供大家我的經驗


歷經這二年的種種壓抑，覺得自己像快壞掉了，很少發自內心的笑、腸胃不好、
腦袋渾沌、視力變差加上睡不好…

看了身邊好友分享的音療經驗，好奇心驅使下，於是去嘗試經脈音療，蠻妙的，
第一次見識到各種大大小小色彩繽紛的音叉、頌缽…

躺上音療空間的床（原本以為坐著就好，畢竟在陌生環境要躺平覺得很沒安全感）
但過一會發現躺著蠻放鬆的，整個空間有淡淡的香氛，療癒師的聲音柔和，
是舒服的氛圍。

在開始音療前，我想多了解經脈音療是怎麼對身體產生效果的，所以問了一堆問題，
音療師很有耐心回答我，用了更容易明瞭的語言解開我的疑惑，
操作的方式和步驟也都做了小小說明，
這樣的對談感覺像是和一個擁有老靈魂的朋友閒聊…

看著對方一邊筆記，一邊探索我的想法與觀點，我才發現幾乎所有人事物他都
能用正向的角度去解讀，當下覺得好像很多原先的糾結，正在慢慢被鬆開。

躺在音療床上，音療師在我耳邊、身體周圍穴道輕輕敲擊，我聽著不同頻率的聲音，
感覺情緒同步變得穩定，特別有感覺的是當音叉被敲擊後緊接著碰觸我的足部穴道，
就像有股微電流從腳底緩緩直達頭頂，
是以前做任何按摩或治療都不曾有過的體感，通體舒暢。

我也還記得在胸口穴位的音頻振動，讓我頓時感覺心胸開闊起來，鬱悶被震走，
身體完全通透的感受。
短短一個半小時，得到久違的輕鬆感，聽音療師說著這些音療器具
是各種來自宇宙和大自然的聲音，能讓人的腦波伴著聲波產生一種諧和的共振…
中間我還一度進入半睡半醒的狀態，直到聽見輕聲提醒療程結束，
才發現自己睡著了（笑）醒來後精神飽滿，本來微擔心當晚回家會失眠，
想不到反而睡得特別深沉。

最近的我遇到負面情緒愈來愈能讓它來去自如，腦袋清醒工作效率好多了，
這是我的第一次音療經驗，之後有機會還想再多嘗試！
最後要謝謝聲音療癒師，讓我在春天有了脫殼而出的機會。

只有拍到音叉
https://i.imgur.com/ikOrWBx.jpg

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