慣性失眠 - 憂鬱症

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By Rebecca
at 2019-05-11T02:00

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昨晚失眠到早上8點才睡著
今天不知道會到幾點

心很累

好想要能正常睡覺

已經這樣半年了

到底該怎麼辦

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All Comments

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By Ida
at 2019-05-11T06:48
加油！ 再和醫生討論看看 睡了嗎
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By David
at 2019-05-14T23:25
試著在晚上睡覺前2小時去跑步，或流汗的運動30-40分鐘
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By Poppy
at 2019-05-16T00:25
回來以後，洗個澡，吃個會讓自己滿足的東西（非甜食）
吃飽後，大概45分鐘後，會非常想睡覺，趁那時趕快睡

睡了一整天

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By Robert
at 2019-05-10T23:50
昨天把最後的特休請完了 今天放假 睡了一整天 設了鬧鐘想要起來吃下午茶 也把手機聲音調很大通知音都會響 但是都聽不到 同事跟店長一直賴我 那麼多通知音我都沒聽到 睡了19小時 還是好累 不知道是憂鬱症還是氣喘身體很差 可能兩個都有吧 很想要好好努力工作 可是身體不允許 有時候覺得自己是不是把身體差當藉口偷懶 ...

抒發 雷

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By Candice
at 2019-05-10T22:58
想強制登出人生 我背負著沉重的罪 我不該活著的 最近似乎是憂鬱的高峰 如果挺過去 也許會有所成長 如果挺不過去 也許就永久登出了 如果找不到永久登出選項的話 就先把好友刪光 再把身上的裝備丟光 當個活死人 活著不代表沒死 內心早死透了 我放棄求救 我要跟大家說我變好了 ----- Sent from J ...

憂鬱症不是藉口

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By Franklin
at 2019-05-10T20:35
※ 引述《bombinate (Hayden)》之銘言： : 母「你應該去運動啊，這樣就能改善失眠。還有要多唸書，要去上課，最好去找個打工 啦 : ....（碎念）」 : 我「我也想啊，但我就是沒動力做，我有試著......」 : 母「哪來那麼多藉口，憂鬱症根本就是你太懶想太多啦」 : 我「.......」 ...

習慣

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By Zora
at 2019-05-10T20:09
從國小高年級有憂鬱的傾向 到了國三才開始吃抗憂鬱的藥物 中間有過斷斷續續吃藥的期間 有過無數次的自殘自撞車跟幻聽 現在23歲了被確診邊緣性人格障礙 憂鬱跟焦慮跟了自己這麼久 這9年跟童年歷經好幾次被信任跟喜歡的人從陪伴到冷落 我也逐漸不信任跟排斥 再也沒有心動的感覺 即使有也不會持續太久 以前我總是為了對方而 ...

怕麻煩別人

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By Joe
at 2019-05-10T18:25
我不斷的伸出手想求救 有人漠視了 也有人伸出手拉我一把 也許是跌得太深 太重 拉到最後 我先鬆手了 至始至終 都沒辦法去相信 相信任何一個人 嘴裡說 and#34;不會麻煩的and#34; 我很自責 對不起曾嘗試拉我的人 今天 最後一個浮木 我也放棄了 大家 都有各自的路要走吧 我不能再打擾他們 我被強迫 被 ...