感覺自己什麼都做不到 - 憂鬱症

大家好、小弟想要聊一下
我在這個月滿30歲在自家工作隨父工作
工作是隨父親南北跑各工廠作設備維修、機抬搬移、機抬水平量測、管線佈置與修補
有感於最近家裡生意差想出來鍛鍊

我打開求職網站感到很恐懼、害怕感覺每一家公司都要求樣樣全能
我一直以來都缺乏自信、看到那些條件覺得很害怕
各何況要跟陌生人講話我會極度緊張.......


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