感覺很衝突 - 精神疾病

兩年前我因為與好友之間的情感問題而差點輕生

事情發生過後一年看似又恢復正常生活了

但在一年前與朋友聊天時突然碰觸到過去的點

情緒又再度被引燃

於是我求助心理諮商師約半年情況也漸漸好轉
(我不敢吃藥所以沒有求助精神科)

這兩個月開始降低頻率甚至中斷了去聊天的的次數

看似生活又恢復了平穩

甚至可以說是和正常人一樣

對於自己的未來也很有目標及憧憬

但常常在準備就寢的時候(剛躺平)

就會有莫名的念頭(甚至是輕生念頭)出現

對我來說心裡感到很衝突

明知那樣子的行為是不好的但是又無法克制那樣子的想法出現

我很困擾也很擔心會不會哪天把持不住

該怎麼解釋和克服這樣的心理衝突呢?

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