感冒剛好 如何調理身體？ - 醫療資訊

本人最近剛從嚴重的感冒中復原

連續發燒快一星期了...暈...

今天起床已經好非常多 但是有幾個問題想請教


1.前幾天發燒都沒吃甚麼東西，以致於從昨晚開始就餓的前胸貼後背...
但聽說也不能一下子吃太多？對胃腸負擔太大？
請問有甚麼是可以給感冒剛痊癒的人吃、有飽足感、又不會太刺激的食物呢？


2.連續好幾天沒下床活動 現在體力非常差@@
差到連爬個一層樓梯都氣喘噓噓，而且腿馬上就沒力了
這個要怎麼慢慢改善？可不可以做一些伸展的運動呢？(有哪些伸展可以做？)



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