愛吃重鹹傷心腎! 更增死亡風險 - 養生

Zora avatar
By Zora
at 2013-03-25T17:59

Table of Contents

※ [本文轉錄自 Health_Life 看板 #1HK1uuWY ]

作者: genehealth (基因檢測 健康對策) 看板: Health_Life
標題: [新聞] 愛吃重鹹傷心腎! 更增死亡風險
時間: Mon Mar 25 17:51:47 2013

2013-03-24 資料來源/華視新聞 台北報導

喜歡吃重口味食物,很可能增加死亡風險。美國哈佛大學有項最新研究發現,鹽分攝取過
多與心血管疾病有關,調查發現,2010年美國至少有230萬名心血管疾病患者的死因,是
跟鈉攝取過多有關。

薯條、炸雞是很多人的最愛,不過這些重鹹重口味食物吃太多,增加身體負擔不健康,還
可能因為吃太鹹,導致高血壓,增加死亡風險。

美國哈佛大學最新研究發現,2010年美國的心血管疾病患者當中,有230萬人死於鹽分攝
取過量,其中吃太鹹的病患男多於女,六成是男性四成是女性,平均每10名美國人當中,
就有1人死於鈉攝取過量,鹽分攝取過多而死亡的機率,更是喝太多含糖飲料的十倍。

醫師建議平常飲食要盡量清淡,少油、少鹽、少糖,多吃蔬果等膳食纖維,還要從小做成
,兒童吃零食不能太鹹,每100公克不要攝取超過500毫克的鈉,唯有從小養成健康飲食習
慣,才能降低長大罹患高血壓、心血管疾病的風險。


資料來源: http://ppt.cc/kcJs

--
基因檢測 健康對策

--
Tags: 養生

All Comments

研究:年230萬人死於吃重鹹

Catherine avatar
By Catherine
at 2013-03-23T22:47
研究:年230萬人死於吃重鹹 (中央社倫敦22日綜合外電報導)估計全球每年有230萬人因鹽攝取量過高喪命,鹽對健 康構成的威脅遠超過含糖飲料。 英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,根據哈佛大學研究人員在美國心臟協會( American HeartAssociation)提出的報告,2010年 ...

福音! 細胞基因療法突破 八天治癒血癌

Una avatar
By Una
at 2013-03-23T00:33
※ [本文轉錄自 Health_Life 看板 #1HJ8TKLz ] 作者: genomics (基因檢測 健康對策) 看板: Health_Life 標題: [新聞] 福音! 細胞基因療法突破 八天治癒血癌 時間: Sat Mar 23 00:31:13 2013 2013-03-23 台視新聞 取 ...

研究:採用「地中海飲食」較易成功受孕

Poppy avatar
By Poppy
at 2013-03-22T23:09
研究:採用「地中海飲食」較易成功受孕 (優活健康網記者劉麥文/綜合報導)來自荷蘭最新研究報告顯示「地中海飲食」可增加 輔助生育技術受孕的可能性。婦產科醫師蔡鋒博表示,觀察161對夫妻接受試管嬰兒或 ICSI(卵漿內單精子注射),堅持「地中海飲食」的人在血液和卵泡液有比較高濃度的葉 酸和維生素B6,得以進 ...

招募「大漢酵素」試用活動

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-03-22T17:33
集智任務招募「大漢酵素」的試用大隊 報名成功者可免費獲得V52蔬果維他植物醱酵液600ml二瓶+健康益生菌膠囊一盒 活動辦法: 1.食用 「V52蔬果維他植物醱酵液600ml二瓶+健康益生菌膠囊一盒 」 2.在收到產品2周內前,撰寫2篇500字以上,並附照片的經驗分享。 1篇:標題「試用活 ...

消除疲勞飲品-薄荷茶

Jack avatar
By Jack
at 2013-03-22T15:39
圖文閱讀:http://goo.gl/EsxKJ 早上喝杯咖啡已經是許多上班族保持好精神的習慣,手上不拿個一杯感覺就渾身不自在, 咖啡具有提神醒腦的功效,而大家都知道咖啡最重要的提神成分是咖啡因,長期攝取咖啡 因會對身體造成不少負擔,可是上班又需要隨時隨刻保持頭腦清醒,因此愛小編這次要推 薦給大家的提神醒腦 ...