想辦法增加血清素 - 憂鬱症

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By Emily
at 2015-02-27T00:13

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最近自行停藥 已經吃了1年半了

很多康復的人都說盡量靠自己吧

所以我就試試看靠自己用天然的方式增加血清素

像是早上曬曬太陽走走路

聽音樂跑步

靜坐冥想

但我發現最重要的是"時時刻刻想辦法讓自己笑"

因為我發現我同事們工作時常常三不五時就笑

還有人常常大笑 而他們都不會想太多 每個都有活在當下的感覺

所以跟他們快樂的人學習 笑 真的可以慢慢治療我們的病

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All Comments

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By Wallis
at 2015-03-03T16:35
早安 祝好運 停藥之後注意減輕生活壓力 或是增長
運動量

原來我還是有人關心的

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By Skylar Davis
at 2015-02-26T00:23
今天下午回大林慈濟複診了 可能之前夜診改下午診，一看到太陽心情就比較輕鬆 接著開始試著跟醫師聊心事，把一些壓力抒發出來 醫生也很耐心傾聽，給我鼓勵和信心，之前處方簽頂多只開到2週 也許醫生覺得我病情有好轉吧，直接開28天份的藥給我了 本來吃煩多閃要抽血驗肝指數，也因為兩次檢驗都正常也不用了 回到 ...

千憂解

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By Hazel
at 2015-02-25T19:17
請問用過千憂解的朋友們， 千憂解 到底是吃了會有精神 還是 嗜睡呢？ 爬了文 好像都吃了反應不錯 (不會想睡之類) 但我吃了 怎麼一直昏睡....各位的反應呢？ 醫生說一個禮拜後就不會嗜睡了atat(有這種事...?) ----- Sent from JPTT on my LGE LG-E975 ...

憂鬱症一定要想死 才叫嚴重嗎?

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By Aaliyah
at 2015-02-25T04:07
是這樣的 之前有請益過一篇關於如何讓女友去看醫生的文章 感謝大家建議 小弟雖讀遍網上文章 但對很多還是一知半解 有勞各大大解惑 因女友越來越嚴重(EX新買手機用高跟鞋砸爛 有事沒事就把我行李打包叫我滾) 但從未聽她說要自殺 過年要結束了 我是不是不用24H一直陪著她 既然她沒說 過要自殺 我去上班時 ...

台南的醫院or診所

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By Dora
at 2015-02-25T00:58
在中山醫給卡爾看了大約一年多 現在突然搬到台南 暫時沒有來回車錢回去看醫生了 想請問台南有沒有醫院或是診所 可以直接看我的健保資料or藥單給我藥 (有管三的藥) 因為臨時要換新的醫生的話 我也不是很願意跟他說我的心事.. - ...

有大專生申請過資源教室情障鑑定的嗎？

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By Blanche
at 2015-02-22T23:52
如題 想請問是否有板友在大學期間向學校資源教室/中心， 申請過鑑輔會「嚴重情緒行為障礙」的鑑定， 取得身心障礙學生的資格？ 這個指的不是社政ICF身心障礙鑑定喔！ 只是能取得學校特教的資源， 沒有辦法拿到身心障礙手冊/證明，也沒社會福利， 單單只有學校資源教室會協助學生人際、課業之類的困難， ...