想讓自己好過一點 - 憂鬱症

最近因為同事的關係，讓我對人群的恐懼感、焦慮感好像又開始了，畏懼看同事的眼睛對話，講話開始結巴，在職場上總是覺得緊張焦慮，覺得我好想逃避不要上班，覺得很沒安全感

被組長問話，暗示我是不是有心理問題，其實我很難過，會覺得是不是我真的不正常嗎？

因為業績壓力被同事電，雖然心中知道搶業績的地方會攻擊人不意外… 但是心裡素質不夠還是沒辦法承受

該怎麼辦才好

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