想請教關於睡眠問題 - 醫療資訊
By Andy
at 2014-02-05T00:41
at 2014-02-05T00:41
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想請問,如果平均每天有睡足6-7小時,
但還是覺得疲憊,肩頸痠痛(可能每天都要背著背包走一段路)
非睡眠時間(下午一點,或是晚上七點)也想睡覺的話該怎麼瓣?
這狀況和飲食有關嗎?
p.s.我目前來到北美已經待了一個月了,之前在台灣每天可能睡4-5小時,
也沒有這樣無時無刻想睡的情況,想請問該如何改善,非常感謝。
--
但還是覺得疲憊,肩頸痠痛(可能每天都要背著背包走一段路)
非睡眠時間(下午一點,或是晚上七點)也想睡覺的話該怎麼瓣?
這狀況和飲食有關嗎?
p.s.我目前來到北美已經待了一個月了,之前在台灣每天可能睡4-5小時,
也沒有這樣無時無刻想睡的情況,想請問該如何改善,非常感謝。
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By Cara
at 2014-02-06T16:21
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