想請教關於睡眠問題 - 醫療資訊

想請問，如果平均每天有睡足6-7小時，

但還是覺得疲憊，肩頸痠痛(可能每天都要背著背包走一段路)

非睡眠時間(下午一點，或是晚上七點)也想睡覺的話該怎麼瓣？

這狀況和飲食有關嗎？

p.s.我目前來到北美已經待了一個月了，之前在台灣每天可能睡4-5小時，

也沒有這樣無時無刻想睡的情況，想請問該如何改善，非常感謝。

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