想給剛升高三的老弟補腦一下！有何推薦？ - 健康資訊

今年我老弟升高三了~之後課業壓力會越來越重,看書用腦的時間也會越來越長!
看新聞說用腦量增加的學生,可以多吃魚油?

"國中、高中的青少年，正值成長的關鍵時期，也是課業最繁重的階段，營養師建議，多
運動、補充鈣可以幫助青少年成長，若是經常熬夜K書的考生，可以補充山桑子、葉黃素
以維護視力，若因為用腦量激增，營養師建議補充蛋白質對活化腦部有幫助，蛋類、豆類
都很不錯，也可吃點堅果或是魚油。"

所以想說可以買個魚油的營養食品來給他補充一下~
不知到市面上有哪個牌子是大家比較推薦的呢?

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