想哭，卻哭不出來 - 憂鬱症

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By Kristin
at 2019-10-09T00:45

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最近狀況很不好，
一直感到煩躁，腦袋卻是放空狀態，
嚴重影響到工作及人際。

不知道是我本身欠罵還是好欺負，
從小到大都會有人莫名針對我。

每次回應我都很客氣，
優先認為自己可能是哪裡不好，
進而做改進。

久而久之覺得一些被針對的事情，
都是看我好脾氣遷怒到我身上。
如今累積起來的負能量，
很想發洩出來，
卻發現自己找不到方法釋放。

很難過、很想哭，
但我卻沒辦法哭出來。





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All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2019-10-12T01:03
你有娃娃或熊熊嗎？
可以抱著想一下那些難過的事...不要去用理性抑制他
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-10-14T13:32
或者，上來po文發洩也是個方法
不要去抑制你的情緒，在情緒面前，理性沒路用
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-10-15T00:25
當然這是限定一個人的時候
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-10-19T12:09
我會去看讓人爆哭的電影或歌
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-10-20T12:50
平常也是哭不出來，會看好哭的電影來宣洩情緒，哭完心
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-10-20T19:51
情好很多，喜歡看感人的(太悲傷或悲劇怕看了心情很差)
Lily avatar
By Lily
at 2019-10-23T04:38
有可能是鎮定劑的影響。我服用鎮定劑後，也時常處在
「有情緒卻無實際反應」的狀況。我覺得換個方向想：
我們現在是穩定的。
將來一定會好的。
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-10-27T01:31
樓上這樣換個觀點也不錯
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By Joe
at 2019-10-31T08:20
壓抑負面情緒久了，就不知道什麼時候該高興該生氣，情緒失
調我認為很可怕，推薦可以去看看劉三講古，有一系列講生氣
怎麼辦？
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By Charlie
at 2019-11-02T10:17
在講調整負面情緒，不是壓抑，可能要找個不傷害的方式發洩出
來，會較好

不是我的錯

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By Olga
at 2019-10-08T23:47
明明把餅乾摔碎的是客人 我請他要負責買回去 他堅持不要 奇怪了明明是他的錯為什麼我要被罵 我明明是來工作來賣我的服務 什麼時候變成在賣尊嚴了 台灣就是這樣慣壞一堆奧客 以為有錢就是大爺 拜託喔我們一天營業額幾萬上下 你就買個一百多而已 還沒給我小費 自以為多你一個可以讓我們一天營業額多幾萬？ 以為我們會多 ...

我害怕連假

Bethany avatar
By Bethany
at 2019-10-08T21:54
連假快到了 醫生開一個禮拜的藥給我 我連一個禮拜都撐不住 昨天炸裂 躁症 翻桌子 我想去急診 想想 我已經吃安眠藥了 就吃更多鎮定劑了 壓下來了 幸好 幸好 明天沒有諮商 我該怎麼辦？ 諮商師不會回我mail了 我害怕連假 我害怕人潮 我害怕不能去急診（我媽會阻止我，會罵我） 我害怕......一切 我似乎沒 ...

連假

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-10-08T21:45
明天再上一天課就放假了 可是還是很崩潰 很害怕明天車站的人潮 也很擔心收假回來的大考 馬上就要考試 真的好害怕 就是一直覺得自己不會過 然後舊傷又在不舒服了 睡覺一直驚醒 不是夢到自己從樓梯摔下來 就是夢到自己在考場狂吐 好想逃跑嗚嗚嗚 - ...

做了一件好事

Puput avatar
By Puput
at 2019-10-08T21:28
性格越來越冷漠的我 今天難得做了一件好事 坐公車回家時 人很多還滿擠 有一個很迷你的女生，只到我腰部(應該是侏儒症) 站在我旁邊根本沒地方抓 觀察了好一陣子 才問她，你要不要扶著我 她說不用了，謝謝 (也是一般人也應該會不想接觸陌生人，那時是想說讓位子給她我會沒地方抓Orz) 我又說還是你要抓這邊 就稍微 ...

Valerie avatar
By Valerie
at 2019-10-08T20:51
人的慾望永無止盡， 我覺得自己實在長得好醜， 客觀來說或許不醜只是普通。 考試快到了其實蠻焦躁的， 一方面希望有生活品質一方面又懷有愧疚感。 每次我覺得或許可以向醫生提減藥看看時， 都會有新的煩憂出現讓我得繼續吃藥。 很多事我做不到就不抱希望， 一直認為自己做不到就不想努力了， 只有健身時教練不准我如此， ...