惡視力靠邊閃，改正傷眼壞習慣 - 健康資訊

在搭乘捷運或公車時，有許多低頭族在使用智慧型產品或是看書。

原本以為自己成年之後，近視和散光度數不會再加深，但是，最近去眼科檢查眼睛後，發
現近視和散光度數增加了！上網查詢才知道，原來自己平常都在做許多傷眼睛的行為。

希望大家看完這篇文章之後，都能夠注意自己的眼睛，畢竟眼睛是靈魂之窗。

文章內容參考與部分轉錄：http://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/36135944

2012.01文／蔡松甫

捷運上用智慧型手機、睡前看書，傷眼睛嗎？
電視電腦螢幕到底該距離多少？亮度如何調？
24小時你都在用眼的環境，怎麼做才能讓眼睛最輕鬆？

台大醫院眼科部角膜科醫師王一中表示，雖然成人的眼睛視力較不至於產生高度的傷害，
但新型態的文書閱讀習慣卻也產生名為「電腦視力症候群（Computer Vision Syndrome，
簡稱CVS）」的新型態文明病。症候群內容如名稱所示，如果長時間過度用眼的確有可能
讓眼睛視力受損。王一中醫師說明，使用新型閱讀設備的人越來越多，因此就診的案例也
是相當普遍。新光醫院眼科醫師鄭成國指出，現代人眼睛的最根本問題就是「疲勞」，疲
勞產生的眼睛痠痛也是最常見的問題。

你常做卻不知道的4大傷眼行為

1.在晃動的捷運或公車上閱讀

2.看電視頻繁轉台

3.關燈看DVD

4.睡前看書

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