情緒穩定病才會好 - 憂鬱症

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之前 跟人家聊到正面思考的事時
有得到一個結論..就是..

正面思考是很耗損能量的

昨天 看電影時 電影裡也提到

愛是很消耗能量的..


回想起來
十幾年前 我被欺負 最後被逼到退學
那時 我沒有人可以求助
就只能靠著打生命線求救來避免自殺
後來退學後
自己一個關在房間裡
不知道過了幾個月一個人的生活後
就慢慢恢復 能夠正常生活
雖然有留下後遺症
(會夢到被欺負 有情緒時會比較激動 不喜歡跟人接觸)
但當時並沒有得到憂鬱症
憂鬱症是在去年我開始想交朋友之後才得到的

然後 抗憂鬱症的藥
主要是讓病人的變得沒有情緒 情緒起伏會變小
思考能力會降低

處於重度憂鬱狀況時
會什都不想做 只能夠躺著 等時間流逝
沒有能力做任何事 就連自殺也辦不到

在經過很開心的事之後
情緒反而有可能會變得低落

勉強自己維持正面思考的想法
到最後反而會爆掉


綜合以上所得到的結論是...
生病的話
正面思考跟負面思考都不太好
反而應該要
不刻意去正面思考
也不往負面方向想
盡量讓自己處於穩定而不要有太多價值觀在裡面的狀況
或許才是生病能夠好的主要關鍵?
當然 情緒方面也是要控制不要太嗨或太low


以上一些經驗與想法 並沒有科學證據
但或許會有點用?
紀錄一下 以免以後又忘記...





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