本身去看心理諮商已經有一年多的時間，
每次和醫生會面多半談和情緒處理有關的事。
麻煩就麻煩在於在醫生面前談和別人(主要是家人)衝突的事，
表現得談論得一副很理性的樣子，
可每回和人有衝突情緒爆炸的時候整個表現又很差，
會談時醫生建議的方法幾乎全被丟到腦後。
最近一次和家人吵架(因為我想沒多想，就把衣服扔進快洗好的洗衣機裡)，
被說沒用心做事都不花心思想，之後的對話當然很糟糕，
我會習慣性辯護，最後又示弱承認自己有問題(但以家人眼裡承認以後還是照犯)，
於是就有「你看你又來了」的嫌惡。
而我遇到這種事情常常會自虐，一般會用頭撞牆壁或衣櫃，得到還是更多的嫌惡，
說我不能控制情緒控制行為，只會給別人麻煩，我行我素(惹人嫌)。
這種衝突牽扯到的層面有點多，
一個一個寫出來也理不清。
我每次幾乎只能保證盡量不再犯，可不能肯定絕對不會。
類似防禦機制之類的東西那麼自動，
當下除了既定反應幾乎沒法有其他建設性表現，
連我都沒法相信自己能做到，除了表面回嘴，
心裡又有懊悔又有無所謂的情緒。
然後對整件事一點幫助都沒有。
和醫生會談初期有被說有類似非典型自閉症的幾項特徵，
但也沒說我就一定是。
我也不想隨便給自己貼標籤，怕被當作無理取鬧的藉口。
結果那次吵架就被說
「看那麼久的醫生，還不承認自己有問題嗎，是不是有什麼亞斯伯格症(因為會自殘)」，
我再怎樣提醫生當初的說法也沒用，反而是家人認為我在逃避自己有病。
家務的問題自己認了，我的確知道因為惰性逃避或無所謂的心態不去面對。
但情緒方面我真的不知該怎麼辦，
大部分精力都要花在應付情緒上，一邊思考事態一邊又在哭個不停，
到底是自己放縱情緒還是不知怎樣hold不住，現在完全沒了主意。
就算現在寫這篇也是邊寫邊擦鼻涕一邊懊惱眼淚要怎樣才會停。
情緒控制真的有那麼容易嗎？
我本身對事情的負面反應和負面解讀又比較大，
被念被批評反應就很難看，當下會覺得
「喔又在針對我，所以你們都聖人嗎」和
「狗屎我又來了，你看看你這白癡賤人又做了什麼好事」。
因為怕自己不能處理好又會大吼大叫，
有時只好說「夠了啦不要談了」，又會被當成在逃避問題。
我面對→說我這是我行我素，我要中止→又在逃避。
所以要我怎麼樣？XD(這句最常說，也最常被說「你又來這句了」)
似乎應該第一要擺脫這種慣性反應，
或許我對自己的自制力很不負責任吧。
下次去看醫生是不是該和他確認，我有亞斯伯格&我有病嗎？
這種問題就像坐在自己拉的屎堆裡，
偶而會想要清一清擦一擦，
很多時候還是覺得「沒關係嘛，我又不覺得髒」於是繼續拉。
我好羨慕那些不用被情緒奴役的人。
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