恐懼 - 憂鬱症

昨天去關渡宮拜拜，晚上回來卻有種被煞到的感覺

身體很不舒服，心情也怪怪，有點恐慌發作

從困境時覺察自己的信念

發現自己太恐懼死亡，而且怕犯錯

這次去拜拜是因為婆婆要求

她說她去幫我們拜了，但擲筊好幾次才成功

也許是因為有婆婆事先強調了她擲筊的不順，代表我們今年不順要趕快來親自拜拜

心裡已經有個不舒服的感覺

再加上我的貓才剛過世不久

種種加起來，心裡壓力已累積

我拜拜基本上也不太拿香，屬於心誠則靈的類型

公婆事後問起有沒有好好拜

結果就開始質疑自己這樣到底有沒有做錯，

我會不會惹了誰不高興，然後就更不順

晚上就恐慌發作

(好幾年前還沒憂鬱前，某次聽他們推薦去哪裡拜拜才會好，結果拜完我也是這樣，最後
去行天宮收驚才好一點)

到了白天也沒多好，一直有種害怕想彌補的心情

還好後來看了相關書籍對自己這樣的狀況有點釋懷

只要是親人過世就比較容易發作

接著又想到為何我這麼怕犯錯？

我的憂鬱症發作起來常常跟這點有關

原來是我一直都不肯原諒別人，

別人做錯事我似乎都沒有打從心底的原諒過

自己做錯更不用說，一直自責，一直想辦法要更好

我從來沒有原諒過自己

現在身邊的人還好都跟我說犯錯沒關係

要我矯正這樣的習慣

想想大家根本都很接受犯了錯的我

我為何都不原諒自己？！

然後就一直想像做錯的種種可怕

深怕這樣就會帶來不幸

要放下好難

學習愛自己原諒自己，一輩子的功課

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