（急）開始跑步要怎麼跑？ - 憂鬱症

James avatar
By James
at 2017-12-26T01:29

Table of Contents


要去跑步步道跑還是家裡附近？
一剛開始跑建議跑幾公里？（本人沒有跑步經驗非常爛+上心臟問題）
跑到無聊怎麼辦？
早餐要先吃還後吃？
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All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2017-12-30T11:19
1、找平坦路跑
2、我是不知道我跑幾公里，但感覺喘喘的然後又不喘然後
又喘就可以停了
3、後吃
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By Brianna
at 2018-01-03T22:11
心臟有問題可以先快走就好 還可以講話的程度 慢慢提昇
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By Ethan
at 2018-01-06T22:40
去操場跑道 戴著耳機 會有很多人一起跑 慢慢走也行
聽著音樂 舒服的 讓身體慢慢習慣動 累了就休息沒關係
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-01-11T00:32
跑跑走走都好 先試一次才知道適合自己的範圍在哪(o^_
^o)つ
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By Hardy
at 2018-01-13T07:57
散步不然就建走就形了

元弟

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By Emma
at 2017-12-25T23:33
我可能會跟我的個案一起去看心理師吧xD 超詭異的一個組合 病人的個案的治療師？？？ 今天案媽跟我說個案星期x要去心理師那邊 剛好個案跟我同一間醫院 我那天剛好因為要去看腳 所以那天也會去醫院 就問案媽可以一起進去治療室嗎？ 案媽是ok信任我但他說要再跟心理師說一聲 我好想知道個案的事情多一些 ...

醫師說憂鬱症有一半是自己選的

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By Barb Cronin
at 2017-12-25T22:00
1.憂鬱症 有一半是自己選的 2.憂鬱症 and#34;都是and#34;自己選的 3.憂鬱症 and#34;都不是and#34;自己選的 這是三個完全不同命題 但今天在版上看到的現象是 明明他是命題1:and#34;只有一半and#34;是自己選的 一堆人卻解讀成命題2:憂鬱症都是自己選的 然後洋洋灑灑的 ...

還算平穩的一天

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2017-12-25T20:16
記錄一下今天的好事： 1.和A大聊天 2.中午和秋一起吃飯 所以我今天有吃到一餐 3.收到同學給的聖誕糖果 4.下午撐了三節課覺得頭好重 快要昏倒的感覺 但是四點還是去圖書館找秋 躺在沙發上聊天一個半小時多 也收到她臨時準備的卡片和巧克力andamp;布朗尼 (因為我中午有送她餅乾) 5.她的卡片寫 ...

歡迎來到荷蘭

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By Christine
at 2017-12-25T19:01
以下文章是今天看日劇「產科醫鴻鳥」裡面一篇很感動的文章 邊看邊想：我一定要分享給p版的各位！ 這篇文章不只適用於撫養殘疾兒的母親，也適合人生遇到困難、或是意外等等不順心的事情 發生的人們 共勉之 (不過當初找還以為會只有日文版，沒想到中文也有，好險不用翻譯) 歡迎來到荷蘭 Emily Per ...

想要組一個溫馨的賴組群

Poppy avatar
By Poppy
at 2017-12-25T16:26
如題，我想要開一個，滿30人就形了，要的喊+1還有我目前是躁症，但我是集督徒，目前 已經有10人要了，因為我有問我以前的病友們，我一天只能上網2小時，所以滿緊的，想 要來聊的可以來信，還有成團時也要自介，我不歡營酸民，還有一直想不開的人，也不要 進來，我希望大家可以一起加油苦力，你並不是一個人，因為我痛過所以 ...