思考自己的問題 - 憂鬱症

總比看廢文．動畫．電影來的有用，因為可以改變自己的生活，而看上述的
事物，無助於改變生活，頂多是讓自己忘掉某些不快樂的事，也是有小小的
助益啦！但想要改變生活，就要先從改變生活環境開始。

所以剛剛又丟掉一些回收物，騰了空間出來，醬子要弄出自己的工作區，也
是指日可待。

不管做什麼，就算認為自己想不出來，也要試著去思考自己的問題，因為看
電影或動畫，改變不了自己的生活，任何事情沒有行動是不會有改變的。

所以剛剛思考了一堆關於自己的事，腦袋也比較靈活了。

暫定的作戰計畫：

每天早上五點起床，小跑步或正常跑步，可以激發腎上腺素，所以到現在還
蠻有活力的，中餐和晚餐就改吃蛋白質試試看，並且以後不在晚上運動，會
影響睡眠，運動改早上5點左右。

這幾天都有睡著，代表修正的方向正確，要繼續保持。

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對自己做偷懶的事，只會製造更多麻煩。


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