怎麼跟諮商師更有效率的溝通？ - 憂鬱症

前幾個月
因為一件跟同學發生的問題
有去學校諮商兩次(不同人
他們有給我一些實際的建議
可是我就覺得結案後 有種搔不到癢處的感覺(？ 或是說對我來說根本性的問題還沒解決


我也慢慢才發現說其實那個問題
是源自我過去的一些問題累積而成
(有點像是心理學家說你現在的行為是來自小時候的經驗那種感覺)
我期待的是 諮商師可以幫我追尋那個脈絡
找到我真正的問題出在哪
因為自己慢慢發現 跟別人不一樣的地方
真的好累QQ

所以最近打算再去一次諮商
把我慢慢理解到的訴說一次
想請問的是
我要怎麼跟諮商師能更有效率的溝通
好讓我能真的解決問題呢？
我想到的是 把我過去的生命經歷都先打好給他看
再去聚焦現在這個問題也許會更好 這樣可以嗎？

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