怎麼早睡早起？ - 憂鬱症

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By Oscar
at 2018-10-09T14:40

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其實現在學校的課程和我兼職的工作都不需要我早起，所以我很常兩三點睡，接近中午才
起床，因為真的沒什麼強制性QQ

雖然安排給自己的事情都有好好完成，生活也很忙碌充實(嗯，根本超忙)，但還是會想想
健康一點的作息是不是會更好一些呢？

尤其畢業後開始工作可能也需要比較接近正常人的作息吧，想問問大家都怎麼好好維持早
睡早起的？

我有時候連十點起床都很難做到...

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All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2018-10-11T22:06
強迫自己做早餐店的打工
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By Rae
at 2018-10-13T14:36
我是工作很累就會沾床就睡耶。也可以去運動(避開睡前
2~3小時)讓自己累一點也滿好睡。做早班工作是我最自
然可以達到早睡早起的一段日子XD
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By Poppy
at 2018-10-14T06:10
據說到了退休年齡，睡眠時間就會變短，自然就早睡早起…
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By Hardy
at 2018-10-18T14:50
約人吃早餐
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By Sierra Rose
at 2018-10-21T16:34
最近可能沒有空檔塞新的工作了哈哈，不過今天下午有稍微
運動流汗一下，感覺不錯：)我有獎勵自己早起的制度，如果
早起早餐就可以吃麥當勞哈哈哈，謝謝大家，感覺都蠻實用
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By James
at 2018-10-23T19:48
的誒我要多運動還有努力吃到早餐
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By Jack
at 2018-10-28T14:54
慢慢調整起床的時間，可能一點半睡九點起床，再慢慢調
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By Quintina
at 2018-10-30T08:39
到八點起床，重點是起床時間，起來拉開窗簾吃早餐就會
醒了
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By Harry
at 2018-11-01T03:21
好的！循序漸進感覺很人性化呢哈哈哈

終於又再預約掛號了

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By William
at 2018-10-09T14:37
好難得的晴天，一直很希望可以藉由信仰的力量得到痊癒的動力，最近一直搜尋疾病跟基 督教的關係，好像有那麼一點希望了 於是今天我又再一次鼓起勇氣預約掛了在同一教會聚會醫師的門診，希望這特別的緣份， 可以讓我找到真正的依靠，當然，我必須要負起治療的責任（終於想開了 昨天狀況不好，鋼琴課表現不好，其實有些沮喪，但 ...

可以不要再當我是正常人了嗎

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By Daph Bay
at 2018-10-09T14:15
自從我去年發病以來 大家一開始都很關心我 但是講的話很多都是無助於我的話 到後來彷彿全世界都與我切割 不把我的病當一回事 甚至連家人都只想把我當正常人 無視我病情與體力狀況 我好希望大家可以把我當病人看待喔 可以不要一直把我當正常人看待嗎 可以不要一直對我這麼沒人性嗎 - ...

想不起熱戀的感覺

Harry avatar
By Harry
at 2018-10-09T13:22
看到別版說熱戀已超過十年 我好羨慕好羨慕 我的第一次戀愛有熱戀期 但好像也是最後一次 都十年了 搞不好這輩子都不會再有... 唉.... 自己快樂不起來，別人又怎麼會想跟我共度一生 要變老姑婆了 抱著貓咪終老吧...... - ...

雷。談生者的自私

Joseph avatar
By Joseph
at 2018-10-09T05:57
許多有同理心且善解人意的人 因為種種的痛苦 希望能不造成別人的困擾靜靜死去 但不管任何死法都必將造成生者的麻煩 他們沒辦法像鄭捷去濫殺無辜換得死刑 但死刑的執行-接近安樂死。是一種理想 快速的結束生命且有專人收屍 不像跳樓、燒炭等等死法都會造成他人的困擾 鼓勵別人勇敢活著的人也很自私 你不是 ...

口不對心裝模作樣

Delia avatar
By Delia
at 2018-10-09T03:27
某種人類沒辦法理解他們的問題 最關鍵來自口不對心 你可以盡量欺騙世界 但欺騙自己 就只會在原地繞圈圈而已 什麼重要什麼喜歡什麼不要 嘴上說一 等到有其他選項 馬上二三四 一輩子都只能鬼打牆 覺得火鍋太油膩 說那清淡的沙拉 又說肉太少 不認清自己的真正樣貌老是裝樣子是到不了那裡的 - ...