怎麼專心或者是忘記強迫思考的事情 - 憂鬱症

想請教大家是怎麼忘記一直強迫思考的事情

事情是這樣的~"~

我會一直強迫思考某個人

跟我有來往的某個人

總是會在某段時間內對某個人有很強烈的想念和想像

一直想、想著跟他去吃飯、逛街、講話，甚至連他會怎麼反應都想好了

我一直都是馬上斷絕聯絡或往來

因為還不知道要怎麼不這樣子強迫思考

所以斷絕往來不再發展人際關係是最快的方式



但...現在會強迫思考的對象

是上班會碰觸到的人~"~

可以說就是我的衣食父母....

因為待遇很好啊!

再加上還不錯相處所以常常浮現在我的腦袋@_@

幾乎可以說是只要清醒就會想到

會跟自己說"stop!"或者是"這不關你的事"之類的

但根本沒用~"~



如果要跟以前一樣斷絕往來

就代表說我必須辭掉這份工作

(因為現在在準備重要的考試...
但感覺機率好像不怎麼高
所以為了考試就辭掉又有點可惜...)



但就算我辭掉

我以後還是會遇到同樣的問題

總不能每次都辭掉吧?

好煩= =a



吃安定文好像會好一些

但我很想擁有不吃想睡覺的藥

就能專注在某件事情上的能力>"<

不知道大家是怎麼辦到的?

感謝!!!



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