怎知我的肝是晚上十一點開始排毒？ - 醫療資訊,議題討論

常常看到醫學資訊提到人體的肝臟是在晚上十一點到凌晨幾點之間在排毒
我想請教一下
以上的時段應該是統計數據
但我怎麼知道我自己的肝真的是再那個時段在排毒呢？
有沒有什麼方法可以觀察出自己的肝臟的生理時鐘？
這樣比較好安排睡眠時間

--