怎樣都睡不著 - 精神疾病

Eartha avatar
By Eartha
at 2009-06-16T07:59

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我不知道這篇是不是應該po在這裡
因為這個真的困擾我很久了
最近真的怎麼樣都睡不著
就算睡著了 也都大概2-3個小時就醒了
明明就躺了很久 還是睡不著
不知道有什麼方法可以讓我好好入睡
不想吃安眠藥 一方面藥物對身體不好
一方面我怕我一睡就爬不起來上班

我發現我的身體
要是我擔心我爬不起來
他乾脆就給我睡不著這招
不知道是不是心理因素
明明就想睡 但是就是睡不著

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All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2009-06-18T07:45
壓力大...
Tracy avatar
By Tracy
at 2009-06-22T16:54
打太極拳 少喝咖啡
Steve avatar
By Steve
at 2009-06-23T13:52
去看身心科或是家醫科~~還有新一代的安眠藥不一定會上癮業~~
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-06-25T14:09
我自己睡前的葯物就是越吃越輕了...適量的運動很重要~~
Queena avatar
By Queena
at 2009-06-26T06:10
鈣質可以穩定神經也可以適度補充...去看中醫吃中藥也是可以

我爸腦中風後這樣的情況 能恢復嗎??

Rachel avatar
By Rachel
at 2009-06-14T20:36
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急！！ 宗教活動怎麼會這樣？

Hardy avatar
By Hardy
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Mason avatar
By Mason
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Zanna avatar
By Zanna
at 2009-06-12T21:59
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Susan avatar
By Susan
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宅? 潔癖? 逃避無能的自己? 逃避社交無能的事實? 我自從18歲以後,只要碰過外面的東西 回到我認為and#34;全世界最乾淨and#34;的家中之後,我就會狂洗手 甚至養成習慣,只要出門3個小時以上,回來一定要洗過澡才能上床 甚至喜歡把自己的東西跟家人的東西區分清楚 我如果摸過家人從外面帶回來的東西,也會 ...