怎樣都睡不著 - 精神疾病

我不知道這篇是不是應該po在這裡
因為這個真的困擾我很久了
最近真的怎麼樣都睡不著
就算睡著了 也都大概2-3個小時就醒了
明明就躺了很久 還是睡不著
不知道有什麼方法可以讓我好好入睡
不想吃安眠藥 一方面藥物對身體不好
一方面我怕我一睡就爬不起來上班

我發現我的身體
要是我擔心我爬不起來
他乾脆就給我睡不著這招
不知道是不是心理因素
明明就想睡 但是就是睡不著

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