怎樣讓自己不哭呢? - 憂鬱症

By Tracy
at 2016-07-28T22:10

Table of Contents

最近工作上有些事承受的壓力有點大

今天在某個場合

某人無意間說了一些話

剛好觸動到我心裡那些傷

然後我就哭了

問題是在那麼多人的公眾場合真的很不適合哭

但是就無法克制停止不了

想到之後要面對旁人的背後議論好奇心和負面評價(草莓族之類的)

就覺得很煩

到底有沒有甚麼方法可以在很想哭但是不該哭的時候

克制住呢?

有人有成功經驗嗎?

我真的不想再有下一次

--

Tags: 憂鬱症

All Comments

By Hedy
at 2016-08-02T13:35

深呼吸

By Jack
at 2016-08-04T10:15

學會看開，學會不在意。

By Steve
at 2016-08-07T22:09

把哭當武器，可是前提是你要掌握好戰場狀況！

By Frederica
at 2016-08-10T17:44

我第三次在現在的職場爆哭，那時候的哭是我的武器，
我得到了安慰也讓人得到報應，不過真的是我很有把握

By Ula
at 2016-08-14T12:18

泣鬼神天地動容哭吧我也愛哭

By Bethany
at 2016-08-14T19:25

跳開當下情緒。想個八竿子打不著的事情。比如開始背圓周
率3.14159....之類的。

By Poppy
at 2016-08-19T04:09

在繼續控制我的網路

By Victoria
at 2016-08-22T22:38

你怎麼有臉吹我繳電話費

By Belly
at 2016-08-26T02:46

拼命呼吸，轉移注意力但該哭的時候還是哭一下比較好

By Kumar
at 2016-08-29T08:04

深呼吸，翻白眼，想想放假要幹嘛之類的

By Dinah
at 2016-08-31T01:04

深呼吸用力慢慢的一直呼吸讓自己平靜下來我時常這

By Andrew
at 2016-08-31T07:46

麼做因為家人有時會讓我想動手....

By Barb Cronin
at 2016-09-02T02:36

一直深呼吸不要停，握緊拳頭，這招對我有效

By Jake
at 2016-09-06T11:39

我的結論是忍不住XDD說聲肚子痛就迅速衝進廁所

By Rae
at 2016-09-10T18:28

我的方法是咬舌頭，用痛覺讓自己硬是把眼淚縮回去
只是我的眼淚還是控制不住...

By Dora
at 2016-09-15T16:08

拍拍~想跟妳交換我都哭不出來...QQ

By Belly
at 2016-09-16T00:50

唉...沒事的,今天志玲姊姊也哭了喔

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