怎樣才能抑制想哭的情緒？ - 憂鬱症

　　之前有一陣子低潮期

　　被男友說有憂鬱症

　　後來走出低潮後

　　我覺得似乎漸漸走出憂鬱症了（也或許還不至於有憂鬱症）

　　情緒也比較穩定

　　但是卻發現

　　平時情緒可以很平靜

　　一接近生理期

　　就會變得跟以前低潮時一樣

　　只要情緒一放鬆

　　眼淚就會莫名流下

　　沒有原因

　　沒有任何傷心的理由

　　有時甚至心情好也會莫名想哭

　　我不懂這是什麼原因

　　以前我雖然愛哭

　　但至少都是有原因的

　　而現在

　　只是情緒稍微放鬆

　　就會流淚

　　喉嚨就會哽咽

　　常常晚上都要哭過哭累後才好睡

　　如果硬ㄍㄧㄣ著不哭

　　整晚就失眠無法入睡

　　奇怪的是

　　只要生理期結束後

　　就不會這樣了

　　這是什麼原因呢？

我害怕去看醫生

　　因為忙碌的他們或許根本沒空聽我講太多話

　　難道要跟他們說我不論心情好不好都會莫名想哭

　　不哭睡不著嗎？

　　這樣是不是很豬頭啊＝　＝

　　更何況我不習慣把心事告訴別人

　　我也不想吃西藥

　　除了對西藥過敏之外

　　我怕吃了西藥生理期又大亂

　　情緒更難控制

　　所以才來請教各位

　 我不想因為我的情緒不穩連帶影響我男友的情緒

　　他很關心我

　　隨時都很注意我的心情如何

　　只要我稍稍心情不好他都感覺的出來

　　我不想讓他整天擔心我

　　這樣我會覺得自己更像廢物更沒用

　　因為不知道要ＰＯ哪

　　就ＰＯ在這

　　如有違反版規

　　麻煩版主告知　:)


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哭 不是軟弱 單純只是一種情緒的發洩

最重要的是

哭完後 能夠勇敢的重新出發

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