怎樣克制自己不催吐 - 飲食疾患

不曉得有沒有親友知道你的狀況
我覺得「宣示」對我還蠻有用的
如果我告訴一個人，比方說我妹妹好了
說我今天決定不要催吐，幫我看著
就有一個約束在那，其實她不必做什麼說什麼
透過「讓人知道」，自己好像就收不回這個決定
我記得很久以前我在版上po過文說要連續五天不B/P
請大家為我加油，五天後再回報好消息
後來我當然做到了，因為我實在不可能騙人
或是po文說哎呀，我沒做到之類的，實在有點面上無光...

所以說，評估自己的能力，把心中的懷疑和苟且的念頭
透過讓人知道的方式剪除，專心留意的過完一天，一定做的到的

※ 引述《c07 (c07)》之銘言：
: 不知道有沒有不合板規
: 不知道內容和標題有沒有下對
: 恩......沒有詳細看
: 我目前的方法是
: 少吃少吃 動動動
: 就沒有罪惡感
: 但是要達到沒有罪惡感
: 條件不是很容易
: 我想我只是想吐吐苦水吧
: 不過簡單的運動還不錯
: 大概吧
: 希望大家今天都順利

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