快喝完了 - 憂鬱症

By Joseph
at 2019-10-18T10:19
at 2019-10-18T10:19
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終於把咖啡喝到剩兩袋了,這次想把咖啡戒掉,不知道能不能成功,希望可
以順利的把咖啡戒掉。
現在咖啡的效果正在發揮中,讓人感到所有身體的不適都消失了,但一想到
沒喝咖啡就會引發各種症狀,會感到骨頭酸痛,心裡想想還是把它戒掉比較
好。
以後打算用紅茶或綠茶代替,其實這段時間幾乎三五天才喝一次咖啡,中間
戒斷期都忍耐住,才深深感覺到每天喝咖啡真的不好。喝咖啡帶給我心安的
感覺,不管是頭痛還是眼睛痛或者各種不適,只要喝下去症狀幾乎都消失了
,可是一旦過了效果期,身體就又會開始出現各種疲倦,或者無法靜心的做
事的症狀。
喝紅茶或綠茶雖然效果沒有那麼強,但可以天天喝,後遺症也比較少,所以
想想還是把咖啡戒掉吧!
想法一直變來變去,好難控制,會有那種「偶爾喝一包沒關係吧!」的想法
,實在很害怕喝完以後自己又跑去買,看來我也很難從它帶給我的舒適感中
離開。
又或者換個方式,星期一至日,三天喝一次,戒斷期間改喝紅茶或綠茶來代
替,這種方法好像我當初戒掉含糖飲料的辦法,就不是忽然斷掉,而是改用
替代品和延長時間,來降低對於咖啡的依賴。
呵~現在想想,也是喝了咖啡才想起來我之前戒掉含糖飲料的辦法。
總之觀察自己身體的狀況一陣子,再想看看該怎麼辦才好。
今天的想法先這樣,以後的事以後再說。
PS:幹!又忽然想到一堆事都沒做,而這種因為喝咖啡帶來的舒適感,讓人
很難以自拔,啊~不管了,三天後再喝了。
--
人們不是靠著期望‧祈禱才美夢成真,
而是努力所應得的結果。
所以當願望‧祈禱與意念‧行動一致,
祈願才會被滿足並得到回應。
--
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憂鬱症
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