忘記吐氣 - 憂鬱症

無時無刻的焦慮和緊張
呼吸沒在 不自覺地鼻子憋氣
某個想法 某個情境 某段影片
某個游戲 某個問題 某次吃飯
兩種不同造成原因：自己或外界

最討厭自我介紹
最焦慮剪頭髮
最緊張上台

坐在床上滑手機 心開始莫名焦慮
呼吸憋了住 意識到自己吐了口氣
那懸吊著的心 明顯的下降放鬆起來
亢奮神經 交感與副交感作用
藉著吐氣 調節了混亂的狀態
我忘記了呼吸
我忘記吐氣

怎麼有人可以忘記這種事？
我僵住了
常常為了多麼細微的事而恐慌
無由來的 莫名的

我失控，所以要低調
理智不常在，要練習理性
不然常常做出令人匪疑所思的決定
我的選擇很常是不合常理的
我是別人眼中的怪人
不合群，不樂意

曾經上課舉手說要上廁所
回來時站在門口直到下課
曾經到了素描課教室外面
不敢進去，轉身離開
曾經抽到花蓮民宿住宿
在高雄中途丟下朋友爽了約
只想趕快回家 人生地不熟
曾經大學翹的課很多
沒考期末還能通過
我想研畢 我不想回家 我也想回家
用了很少力氣讀書 越讀越差
運氣眷顧嗎 還能好好地拿到學業

我沒有意識我可能出問題
覺得自己很正常怎麼這樣
那個時代沒那麼關注心理問題
都是升學主義
網路也沒有現在這麼多相關
一個人是悶在心裡 很孤寂
唯一的理智就是吃與睡與上課
我忘記怎麼過來的
太麻木了每天都一樣 沒有樂趣 我好無聊
上班我好無聊
麻木到麻痹 我不記得怎麼度過的
沒有記憶 焦慮的我不記得
心又提了起來 呼吸我又憋住
每天的每天都是這樣
無聊 無聊 真無聊

要記得吐氣。


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