心裡總是不自覺鬱卒壓抑 - 憂鬱症

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By Emma
at 2018-12-07T22:28

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已經自行斷藥二個月有了吧。。。

過程中經歷過很痛苦的發作脾氣 ，
一直哭，排山倒海而來的往事。。。

到現在，心裡還是不停的在拉扯，
一心要自己往好處想，正面的想，
一邊又是負面的自己，往死胡同裡鑽。

真的好累，痛苦。。。。

何時才能獲得平衡。。。。


啊阿阿阿阿阿

心靈很容易陷入焦慮。
又怕自己這樣壓抑下去，會身體生病。

唉，惡性循環

人生好累

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Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-12-08T00:59
找人聊天，隨便人都好的，就算是日常問候也會有幫助
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By Jessica
at 2018-12-11T02:49
自己的心靈也變得很敏感

我不是個快樂的人

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By Candice
at 2018-12-07T16:18
雖然我總是笑著 朋友也有幾個 大家也喜歡聽我說話 有營養或沒有營養師的 但始終覺得與世界格格不入 總是帶著面具 我到底是怎樣的人? 這個問題我始終沒有答案 總把自己逼到極限 總是為把別人放在自己前面 單憑不管我怎麼努力 始終沒有得到我想要的回饋 我是好人還是壞人? 曾經傷過許多人 也因為這樣我一直記得自 ...

諮商小記

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By Sierra Rose
at 2018-12-07T15:37
諮商小記 之前低潮很可怕 這兩天好一點 想著一些療癒的事情 感覺諮商還是有用的吧 會被問到一些以前沒有想過的問題 就算有想到過也只會覺得那哪根本就不可能 所以就沒有繼續想 但是去做諮商就會被鼓勵想像看看 剛剛突然又想關心對方 但最近其實感覺有點抽離了 覺得自己大概快要放下了吧 可能是有療癒東西出現的原因 ...

跑54min59sec 10.6km

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By Olivia
at 2018-12-07T15:21
今天跑了十八公里 非常好 跑的時候痛苦 但還能忍住 跑完心理成就感很高 以後都是早上跑森林 下午跑運動公園的模式 - ...

神父與贖罪者

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By Olive
at 2018-12-07T14:49
已經不知道自己做了什麼 已經無法控制自己去做什麼 這一個月做了無數蠢事 瘋狂上班 自殘 然後去約援交 想狠狠的殘害自己 - 今天被完事後 完全無法想像做了什麼 其實我不想要的 但是約了就推自己去做 讓受傷的自己再傷多一點 萬念俱灰的提早回診 順便向醫師坦承過得不好的事實 - 進入診間如同告解室 如贖罪一樣 說 ...

走45min 跑43min43sec 7.85km

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By Kumar
at 2018-12-07T12:35
天氣還好 不會太冷 跑起來舒服 跑樹林比較放鬆 但是速度慢 我想可能是gps的問題吧 下午還有一趟 要努力 - ...