心理諮詢真的能治療憂鬱症嗎 - 憂鬱症

精神科醫生和諮商師兩者都看過的人來分享一下:

基本上這兩者最大的差別就在於醫生可以開藥，而諮商師不行。

有些醫生人很好，不只開藥，也會額外多花一點時間和患者談話，

(我就遇過幾乎每次都談個二、三十分鐘以上的好醫生......Q_Q)

但是一般來講，受限於看診的時間和患者的數目，

有時候醫生就算想多花一點時間跟每個患者溝通，也是心有餘而力不足。

所以我自己的傾向是，看精神科醫生通常是以拿藥為主，因為有些比較急性的問題，

還是得先靠藥物，才能讓自己穩定。

(例如失眠、焦慮到想吐、哭個不停等等。)



然後因為我的憂鬱症是來自於內心的某些壓力，所以等藥物治療穩定下來後，

有請醫生幫我轉介諮商，等於是兩者並行。

諮商通常每次一個小時沒錯，但(通常)不是一兩次就能治療......

諮商師會用很多方法，其中談話是最基本的，從旁協助個案找出問題、釐清問題，

最終能自己解決問題。

所以很多人會認為"為什麼諮商師只會反問、為什麼諮商師不直接告訴我該怎麼做就好"，

那是因為這本來就不是諮商的目的。

諮商室是一個安全的環境，諮商師扮演的是類似復健師的角色，幫助個案在一個安全的

環境下尋找、探索自我，包括可能有過的創傷等等，然後漸漸地療傷止痛，

最後的目的是要讓個案產生"能獨立面對問題的能力和勇氣"。

(當然，在諮商的時候有任何問題，都可以當下提出來跟諮商師討論。)



和看精神科吃藥比起來，諮商的作用比較緩慢，有時候要花很長的時間才能看到成效，

但是對於心理上的困難(包括壓力、創傷、家庭與人際關係等等)，

比較能達到正本清源的效果。



以上為個人經驗分享，如有理解錯誤之處，

還請不吝指正。:)



※ 引述《georgebox (阿元仔)》之銘言：
: 我當初看精神科到現在吃了半年的藥
: 憂鬱症有比較好一些 但不確定有沒有完全好
: 很好奇心理諮詢只是在醫院跟醫生聊一小時就能治療
: 那是用哪種方法治療的呢?

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「我流浪了一萬數千年，或許就是為了遇到你。」


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