心理是否有問題呢?? - 精神疾病

當為一件事情沮喪到最低點的得時候,心裡會感覺一直無法跨出,

不接電話,不開即時通訊,完全跟外界斷絕聯繫,把自己封閉在一個地方!!

不希望有人理我,而且若為這件事情焦慮的話,整夜無法入眠,

也不敢去聽跟這這件事有關的任何消息,

我也常常容易為了一點小事,整夜都睡不好,

請問!! 我這樣心理是不是真有問題??

該如何紓解這些不好的情緒?

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