心情有點不好 - 憂鬱症

好像是從昨天我弟回我留言開始
就覺得有一股的不爽
我已經把父母畫出信任圈外
已經覺得很累了 除了要防父母之外
如果還多一個我弟 會讓人更沮喪及更累人
我內心小劇場又再上演 如果

我很怕我期望越大失望就越大
那種背叛感就不想再感受一次
通常我都內心想過一遍最有惡劣的劇情
讓自己情緒跑過一遍(會超痛苦)
然後再慢慢消化情緒 意識情緒
幻想是否有其他可能性

要知道自己可以有所選擇!!(這很重要 要講三次)

最後形成一種轉念的概念
然後釋懷(超難)
對於我很有情緒的事情 可能是被騙阿 不尊重我啊 不公平等等
心理要有所準備我可能會面對的
這個可能就是一種設立界線吧
一點一滴抽絲剝繭自我本身
把注意力放在我自己身上
今天還是有小焦慮
聽了百靈果精舍凱利跟龍龍那一集 真的好可怕的一集
笑聲吵死人的喜劇演員 可怕的DISS大開地圖砲火力超強大
瞠目結舌
如果我被砲成這樣 我可能脆弱的大哭跑走了吧 玻璃心碎滿地
也聽228百靈果見面佈道大會最新一集
真的超級好笑
Q&A時間 對於要問問題這件事我就幻想我自己要問甚麼 然後就焦慮不已
或是如果我被問的時候 怎麼回答問題的焦慮
人群的恐慌及恐懼 無敵的焦慮
焦慮病一發作好可怕啊 這個病怎麼救?

我結尾又想靠北自己每天都在靠邀
好想當仙女 吸收日月精華就可以活著
亂七八糟亂吃 沒東西吃 不營養的亂吃
天知道我超想吃好吃的 自己悠哉弄吃的
寧願吃泡麵也不想碰到其他人
害怕焦慮 又因為其他人而情緒不已
如果不會靠夭就好

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