［心得］治過敏心得分享 - 過敏

小時候過敏和感冒分不清楚
那時候健保卡還是用蓋章吧
健保卡有用到E還是更多吧

有記憶以來，我鼻子幾乎沒有一天全通過，每天早上必打噴嚏，而且流出的鼻涕還變黃，看
中西醫都沒什效果

國高中時比較懂得把症狀藏起來，不讓父母太擔心，其他症狀都還是沒什改變。

到大一時，我看了一本書是關於飲食過敏的書，裡面說到台灣十大過敏的食物，沒想到有牛
奶蛋和小麥等等。

以前都以為是灰塵或塵蟎，還是戶外的花粉及空汙造成過敏，然後運動、作息、穿著也會影
響身體。

可是了解到食物可能是關鍵因素後，我馬上就先停牛奶，隔兩天後我鼻子兩邊同時都通氣了
，那種扎扎實實聞到空氣的感覺，當下覺得很感動。
大概一個禮拜後，我換停吃麵食，結果效果十分顯著，早上起來必打的噴涕也沒打了。

如果真的早點試，我真的數學都考一百分。
就這樣一個個慢慢試，發現油炸類也會造成過敏，零食也會造成過敏，裡面的小麥成份以及
富含自由基的烹飪油都是過敏因素。

所以到現在我能少吃就少吃那些東西，而牛奶真的是幾乎不碰。

那本書是陳俊旭的 原來過敏可以根治 ，理論和執行很科學和紮實。
感謝大家分享

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