心境上的陰影 - 化療

距離媽媽化療結束後至今過了約三個月的時間了
本以為自己可以開始把專注力放在自己的論文上
但是
其實，憂心及焦慮並沒有隨著間逝去而減少
耳提面命的方式其實是很難讓一個人自動的改變自己的生活習慣
只要媽媽稍微的放縱一下
吃不健康的東西、不出門運動
我就會擔心、難過、焦慮、不安
剛剛一個人在客廳看電視
電視突然又壞了

ps:上次也是電視壞掉的隔天進醫院，也同時宣佈壞消息的

現在又難過的沒有辦法專心做事，胡思亂想了好久
還是來這邊吐吐苦水
不知道大家可不可以分享一下
克服這種''對未來不確定感、對現在有不真實感''焦慮的好方法或想法呢
有時候
要克服自己的非理性想法可真的著實花費自己不少的力氣呢



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