心中的焦慮與恐慌 - 憂鬱症

對不起 文章有點長



先說過去的我
自己本身是一個比較急性子的人
小時後口吃很嚴重 長大後才慢慢好轉
小時候很沒安全感 常常害怕身邊沒有大人陪伴
這些現象直到上了國中後才慢慢改善
那時後還不知道什麼是焦慮
高中時有做過心理測驗 顯示有憂鬱症的傾向 (可是我自己完全沒感覺)


7年前大學時期 因為要拔智齒 (我是一個很怕看醫生 很膽小的人)
我好怕自己會拔牙不順利 會有不好的結果 這樣的思緒自一直深植在腦中
就這樣我連續失眠好幾周 慢慢開開始感覺...心悸...冒汗...
感覺地板在晃...拉肚子...胸悶...手抖非常厲害..心跳超快...
一開始被懷疑是甲狀腺機能亢進 後來抽血檢查一切卻是正常...
之後被轉到家醫科 醫生說我是焦慮的症狀
所以給我開了Inderal和Rivotril兩種藥 並且讓我接受幾次的身心壓力治療
這兩種藥我連續吃了半年才慢慢減藥停藥
在這之後經歷研究所考試 也偶爾有些症狀 可是並不嚴重


3年前 因為要去當兵 所以自己去榮總做了心臟的檢查
包含心臟超音波和24小時心電圖
檢查結果出來 心臟功能良好 可是心電圖顯示疑似陣發性心搏過速PVST
然後我就被轉到三軍總醫院 做心導管電生理進一步檢查
檢查結果醫生說一切正常 是自己太緊張造成心跳過快
從此之後就過著偶而心跳很快 頭暈 心悸失眠的生活
有時後吃飯聊天聊到一半 就會喘不過氣 頭暈 (我是個很激動的人)
這時候我就需要起來走動走動 按按肩膀 才可以慢慢緩和

我的個性在朋友的眼中100個人有99個人會說我是外向活潑熱情的人
我當過活動長 好幾個社團的社長 辦過很多活動
可是我的內心 常常覺得憂鬱 好像有甚麼東西擋住自己
我也是很容易緊張的人 尤其是看醫生緊張 很怕得了甚麼怪病
我刷牙很用力 牙刷一周就壞掉
我吃飯很快 5分鐘就可以吃完便當
坐著不動 肩膀自然就抬得很高很緊繃
可是我都不知道為什麼會這樣 都是不自覺得現象

平常的我腦中總是有好多好多想法不斷冒出來
總是喜歡把每一件事情的結果想了很多劇本 可是劇本常常都是不好的
電視上看到的一件事 就會被我無限放大 一直揮之不去
從朋友口中聽到的一句話 就會被我一直記住 忘也忘不掉
曾經有過的感覺 (頭暈 心悸 呼吸不順) 就會時時刻刻想到那樣的感受
感覺自己要發作了 要完蛋了…

最近 外婆住院 在加護病房住了一個月
所以我幾乎天天去探病 可是當我看到裡面的其他病人時
心中就出現害怕的感覺 怕自己會不會也生病 會不會有危險
直到三天前 我覺得我開始吸不到空氣 心跳超極快 胸悶 快要暈倒
手抖很厲害…頭暈快要站不住…拉肚子…
我馬上去掛急診…做了一些檢查
胸部X光…動脈抽血…靜脈抽血…心電圖…驗尿…
得到的結果只是…過度換氣…吸入太多氧氣…排出太多二氧化碳…

上周五天我又再度到家醫科拿藥 (我掛不倒精神科)
一樣是Inderal 10 mg(早晚各一顆)和Rivotril 0.5 mg(早晚各半顆)
今天是吃第三天 感覺有比較穩定
可是那種吸不到空氣 心跳超極快 胸悶 快要暈倒
手抖很厲害…頭暈快要站不住…拉肚子…
這些感覺還是在心中 變成陰影 無法忘懷

就是因為這樣 我開始覺得不開心 開始覺得為什麼我都不會好
我不知道該怎麼辦 害怕被朋友知道另一面焦慮的我 恐慌的我





打完這篇文章感覺有舒緩一些
不過我還是想請教各位板友
我這樣到底是生了甚麼病???
我現在吃的藥Inderal 10 mg(早晚各一顆)和Rivotril 0.5 mg(早晚各半顆)
是正常的量嗎??
我該如何調適自己 我是不是要再去看醫生??
還有哪裡有資源可以讓我抒發 可以讓我有聊天傾聽的對象
我覺得我好需要有了解我 告訴我 告訴我沒事…

拜託大家幫幫我 給我一些可以讓我往好方面想的方法
我自己之道要克服 我知道自己要釋懷
可是我做不到 我不知道該怎麼做到…


PS 我有在運動 每周一次羽球 每周一次10 Km慢跑 一個月1次21 km比賽

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