很晚才睡的著 - 醫療資訊

不知道為什麼
其實晚上明明沒有什麼事 但我還是可以拖到3.4點才睡 有時候甚至更晚
不外乎就是坐在電腦面前 我覺得電腦對我好重要
我可以用電腦做好多事 可是在我身體離開電腦的時候 我真的覺得好累喔
有什麼辦法可以讓我早睡點呢 實在很痛苦 沒看過醫生
但他有一點影響我的生活 因為睡眠時間不足 如果上午還要爬起來
就會很痛苦 難以想像開學後我的生活...

有什麼建議嗎?

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