很愛睡覺 - 健康資訊

Elvira avatar
By Elvira
at 2008-01-17T00:19

Table of Contents

最近變的很愛睡覺
先說一下我的作息
早上大概10點多或是11點多起床
做一些事情 到中午吃飽飯睡午覺
12:30~一兩點 大約一兩小時

晚上有時候也會愛睏

睡覺時間大概兩三點

算一算睡覺時間有10～12小時

一天也才24小時 光睡覺就佔一半了

常常覺得累

而且我每天一杯咖啡 以前還可以提神 現在好像沒什麼用了

有沒有什麼健康食品可以改善的
謝謝


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All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2008-01-18T12:10
飲食+運動+習慣
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2008-01-21T20:57
我覺得是睡太多，睡覺會愈睡愈多，所以不要放任自己睡
睡太多也會愈睡愈累喔。另外要早點睡，太晚睡太晚起也會
Liam avatar
By Liam
at 2008-01-22T07:54
愈睡愈累。白天的睡眠跟晚上的在品質上是不能比的，不是
Frederic avatar
By Frederic
at 2008-01-26T04:16
有睡很多就好。所以重點是，晚上12點前睡，早上8.9點用鬧
鐘強迫自己醒來。我也曾睡太多，後來就不敢了

推薦一個養護中心

Oliver avatar
By Oliver
at 2008-01-17T00:16
不好意思 不知道有沒有符合班規 板主覺得不適合的話我再刪除 ------------以下是內文----------------- and#34;真愛養護中心and#34; 這是一個新蓋的安養中心 位在崁頂遠離塵囂的地方 附近的風景非常漂亮，照護也十分完善 有興趣的可以參考一下這個網站 http ...

奶頭會癢= ="

Dora avatar
By Dora
at 2008-01-16T23:28
我其中一邊的奶頭有時候會癢 抓的話就會紅紅的 周圍好像有點白白的 摸起來是皮的樣子 有人知道這是怎麼回事嗎 一邊會癢 一邊卻不會XD - ...

肩膀刺痛

Bennie avatar
By Bennie
at 2008-01-16T22:47
之前被車子撞到後.肩膀有時轉到某個角度就會刺痛 EX 頭向右轉... 感覺是肉被針扎到一樣的刺痛 今天在看電視的後 忘了轉到哪個角度 整個大痛特痛 就像針在肉裡面絞 雖然範圍不大 但很痛~! 已經過了3.4個禮拜.都還沒好該不會是啥筋斷了吧 - ...

關於暈車

Anthony avatar
By Anthony
at 2008-01-16T15:53
我是個很容易暈車的人 只要一坐進車子裡，小客車、遊覽車、火車 不管什麼車，只要超過十分鐘，我就會開始頭暈 平常也是突然被晃到，也會頭暈想吐 很多人都說，自己開車就不會暈 可是我還是一樣，照暈不誤 而且還吐了 andgt;and#34;andlt; 請問，這麼容易暈車的原因是什麼呢？ 如果 ...

關於二手煙

Anthony avatar
By Anthony
at 2008-01-16T12:53
※ 引述《kevin22505 (凱文)》之銘言： : 不好意思 : 我想請問一下 : 我的家人的工作環境 : 是一個每天都有二手煙的環境 : 我曾經有勸誡過 : 但是 : 他對於這樣的工作環境並不介意 : 我想要請問一下 : 要如何用其他的辦法 : 幫助我的家人 : 謝謝 關於你這點，看你啊如果需要的話 ...