很愛睡覺 - 健康資訊

最近變的很愛睡覺
先說一下我的作息
早上大概10點多或是11點多起床
做一些事情 到中午吃飽飯睡午覺
12:30~一兩點 大約一兩小時

晚上有時候也會愛睏

睡覺時間大概兩三點

算一算睡覺時間有10～12小時

一天也才24小時 光睡覺就佔一半了

常常覺得累

而且我每天一杯咖啡 以前還可以提神 現在好像沒什麼用了

有沒有什麼健康食品可以改善的
謝謝


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