影片-心靈的傷，身體會記住 - 憂鬱症

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By George
at 2023-05-29T18:58

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今天偶然遇見這支影片，想分享給大家：
https://youtu.be/FdcSQ8qCE8Q

描述關於創傷後症候群。

覺得很好的歸納影片，看過終於恍然大悟。
原來，我自己過去的經驗，已經是PTSD的反應。
並且延伸出後續的各種身心狀況。

動眼法很有趣，也許下次可以試試。
寫下事件這方法，自己確實在做，也覺得有幫助。

希望裡面的概念，有機會讓任何一個人，
得到新的啟發與助力。

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All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2023-05-31T07:01
很棒的分享 很好的科學性 的分享與參考
Tom avatar
By Tom
at 2023-06-01T19:03
近年算有常寫日記(可能天天寫或一星期有空寫兩篇 跟回憶錄
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By Blanche
at 2023-06-03T07:05
有助於自我分析 自我追尋記憶的軌跡遺跡痕跡 去找回埋藏的
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By Necoo
at 2023-06-04T19:08
可能被遺忘或者被壓很深的 那把可以重新認識自己的鑰匙
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By Kyle
at 2023-06-06T07:10
或者是把那時後確定是發生什麼 才可封存 或選擇理解之後
要不要放下 還是封存(定位受傷的位置)
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By Heather
at 2023-06-07T19:12
(或找到受傷的位置 敷藥、包扎傷口)
George avatar
By George
at 2023-06-09T07:15
推樓上w大，謝謝你對筆記的補充：）很棒的分享

害怕明天到來

Valerie avatar
By Valerie
at 2023-05-29T18:50
最近越來越害怕明天到來了 不知道明天會不會發生什麼事 上一秒一切還好，下一秒不知道會不會直接墮入地獄 我好害怕 - ...

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2023-05-29T18:40
等下醫生問我怎麼了 我會跟他說 反正你也不想聽 就讓我去打針吧 掰掰 不知道他會怎樣反應 應該會沒事吧 想到他根本不想聽 還要浪費時間講給他聽 就覺得噁心 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

雷

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By Eden
at 2023-05-29T18:05
我想X 真的 割手只暫緩一個晚上 還是繼續想S - ...

預約諮商（雷

Quintina avatar
By Quintina
at 2023-05-29T16:52
最近兩三個月 情緒都不是很穩定 早上起床開始焦慮痛苦 直至晚上入眠 然後起床又重複痛苦的一天。 自殺未遂也有5次了吧 4次吞藥、1次割腕 https://i.imgur.com/mCr1JSW.jpg 我在自殺前會想留一句話 例如「謝謝大家，我先走一步了」 然後就被同學報警 不然就是網友報警 在想是不是跳樓 ...

記事

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2023-05-29T12:16
很有進度(?)的週末 冰箱還很滿 但有些東西用完好難忍到冰箱空 只是一去又買爆 優點(?)是強迫整個整理冰箱才能放得下 (汗汗汗 裝好新的貓砂櫃。 否則貓貓撥得滿地砂跟粉塵實在忍不下去了 換豆腐砂(用一陣子)後粉塵超嚴重 一段時間後控味效果也是有史以來用過產品裡最差 價錢還最貴 還好只買兩包試用。 … ...