影片-心靈的傷，身體會記住 - 憂鬱症

今天偶然遇見這支影片，想分享給大家：
https://youtu.be/FdcSQ8qCE8Q

描述關於創傷後症候群。

覺得很好的歸納影片，看過終於恍然大悟。
原來，我自己過去的經驗，已經是PTSD的反應。
並且延伸出後續的各種身心狀況。

動眼法很有趣，也許下次可以試試。
寫下事件這方法，自己確實在做，也覺得有幫助。

希望裡面的概念，有機會讓任何一個人，
得到新的啟發與助力。

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