強迫症治療後的罪惡感 - 憂鬱症

: 這樣些強迫思考帶來的罪惡感不外乎就是褻瀆神聖的東西
: 又或是傷害自己重要的人以及一些殘酷變態的攻擊行為和舉動
: 老實說我對此感到相當痛苦
: 雖然之前有將近一年的時間看醫生和心理諮詢師談了半年
: 病情有受到相當程度的改變
: 但每當想到之前有這樣的想法時
: 罪惡感不免隨之而來
: 而且常常又會帶著強迫思考出現
: 如此惡性循環下去
: 曾有諮商師跟我說過我的"超我"高過於"本我"
: 也就是說我個人對於自己一直都是要求高道德的標準
: 這種標準已經是趨近於聖人甚至於神的狀態
: 對於人來說本我或許是很自私性的東西
: 但那才是最原始的自己
: 而人所要做的就是在超我和本我之間取得平衡
: 形成屬於一個個體的自我
: 超我過高會造成本我的壓抑和扭曲
: 我想強迫的人往往都是因為過分追求完美所導致
: 於是我就換了個想法就是凡事不要太過於追求完美
: 並且嘗試接納已存在的事實
: 或許這樣來講對你我都會比較好
: 以下是我的想法
: 雖然有了這樣邪惡的想法讓我產生罪惡感
: 但我還是個有理性的人
: 只要我不失去理智我就可以控制心中的魔
: 就像這世界有黑暗和罪惡但不可能把它們都消滅
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: 而是去接受有它們的存在
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: 並且相信仍有光明和良善的一面
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: 或許我發這篇文章的時間有點晚
: 但仍希望對你有用
: 我也還在努力的和強迫症奮鬥中

非常同意這句話，這是我在好幾年前得到的心得
想當初我也是非常困擾，不明白為何人間這麼多忌妒，險惡，醜陋的事情存在
所以對人性非常失望，失去生活的信心和動力，曾經也是個憂鬱症患者。。

但我覺得想開就好了，重點是要跳脫鑽牛角尖和無線迴圈，不然就會變成自殘自傷
想想至少還是有光明面，所以世界還是有希望 :D

在這裡分享一個很有趣的小句子:

What is humanity?
"We are not angels, we are merely sophisticated apes. Yet we don't feel like
that----we fell like angels trapped inside the bodies of beasts, forever
craving transcendence, trying to spread our wings and fly off."
--Thomas Henry Huxley

我覺得說得相當中肯，很有心理學的智慧 :)

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