強迫症別以為你打倒我了 - 強迫症

　　從去年九月確診強迫症到現在，大抵是呈現改善趨勢，

但還是有起起伏伏的時候，不得不佩服強迫症詐騙的精湛能力，

它透過那高超的技術，像是製造想法突襲性的出現到我的腦海中，

或著產生身體的感覺，讓我覺得哪裏不對勁、不放心、恐懼，

並誇示不作為可能帶來的災難性的結果，促使我去做一些什麼，

來消除這些擔憂及避免災害。它總是想要透過任何手段，

讓我去做一些徒勞無功的強迫行為，週而復始的循環。




　　很累吧？對啊，有時候真的會覺得強迫症把我搞得好累，

浪費太多時間在擔憂及忖度，忍耐著不做強迫行為同時，

又必須與焦慮共存，努力著把焦慮感及災難性的想法放在一旁，

卻在自己不注意時伺機而動，趁隙突襲，然後因為擔憂到無法負荷，

就還是妥協做了強迫行為，但強迫行為也只能帶來短暫舒緩焦慮的效果。





　　即便我做了強迫行為，但我有一點認知是永遠不會改變的，

「這一切都是強迫症創造的假象，so real but still not real」，

它掌握著我最害怕最不安的事物，促使我去做些什麼避免發生，

但我能做的就是盡量好好過生活，活在每一個當下，

「害怕的結果萬一真的發生怎麼辦？」

「你有辦法承擔這些災難嗎？」

「你不害怕不做強迫行為，一輩子都必須承擔不作為導致的結果嗎？」

強迫症總是會問我這些問題，我想跟強迫症說，

對啊，說不害怕是騙人的，但我如果每天都必需一直去做強迫行為來避免焦慮，

那我永遠都無法看到人生其他美好的事物，

我知道強迫症是一種藉由跟病患互動就會獲得更多力量的疾病，

我會努力的把你放在一旁，你可以繼續存在，OK的，

但我會努力不繼續花心思在你身上了，

我知道很難，但我會盡力的，如果我有時候忘了有跟你爭論起來，

那只是我一時鬆懈而已，可別以為你打倒我了。

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